허리디스크 치료 방법 은?

허리디스크 치료 방법 은?

 

남녀노소 누구에게나 흔하게 일어나는 허리디스크!

 

과거에는 일반적으로 허리디스크 가 생기는 원인으로 노화로 인한 자연스러운 현상으로만 알고 있었습니다만 최근 젊은 층의 환자 역시 늘어 나고 있다는 특징을 보이고 있습니다. 이러한 젊은 허리디스크 환자의 경우 대부분 바르지 못한 생활습관 등으로 올 확률은 많지만,

남성과 여성은 각각 다른 이유들로 허리디스크가 발병할 확률도 있다고 합니다.

 

 

남녀노소 누구에게나 허리디스크가 올 수 있는 경우는 무거운 물건을 들다 삐끗했다거나, 무리한 운동을 했다거나, 교통사고로 인해 큰 충격을 받은 것이 원인인 경우가 많다고 합니다.

  

하지만, 여성들 특히 주부들의 척추질환은 허리를 한자세로 너무 움직이지 않은 것이 원인이 경우가 많은데, 디스크는 무혈조직이라 혈관 분포가 상대적으로 적기 때문에, 주변의 근육을 부지런히 움직여야만 합니다.

 

 

 

원활한 혈액순환을 도와 영양분을 공급할 수 있지만 장시간 한 자세를 유지할 경우 디스크에 산소와 영양분 공급이 떨어지면서 척추가 퇴행하고, 결국에는 요통이 발생시킬 수 있다고 합니다!

  

주부들은 장시간 허리를 굽힌 채 일을 할 때가 많은데, 장시간 허리를 굽히고 있으면 척추를 지지하는 허리 뒤쪽 근육이 늘어나게 되는데, 이런 상황이 반복이 되고, 이후 적절히 관리되지 않으면 근육이 늘어난 채로 경직되고, 결국 척추의 형태도 서서히 변하게 됩니다. 때문에 항상 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 해 주는 게 중요 하죠.

 

 

 

운동 부족으로 인해 허리 근육이 약화된 주부라면 장시간 같은 자세로 집안일을 하여, 허리의 부담이 커진 상태에서 갑자기 자세를 바꾸면 급성 요통을 앓거나, 심한 경우에는 디스크가 탈출되는 경우가 올 수도 있다고 해요~!!

 

여성들은 폐경기 이후가 특히 문제라 칼슘은 미리미리 먹어 두는게 좋은데, 폐경기 주부들은 특히 척추질환을 조심해야 해 폐경기 이후 호르몬의 불균형 상태가 나타나면 뼈에 영양분이 충분히 공급되지 않아서, 척추뼈가 많이 약해지고, 또한 퇴행성 변화가 나타나

 

퇴행이 진행되는 경우에는 뼈 뿐만 아니라, 근육 및 주변 연부 조직 등이 함께 노화되고, 약해지기 때문에 디스크 주변에 염증이 발생할 가능성이 높아지는데 이런 상황에서 집안일을 조금만 무리하더라도 뼈와 근육, 관절들이 시큰거리고 아픈 만성 통증으로 진행되기 쉽다고 하는데요!

 

 

  

이런 시기에는 운동도 중요하지만 무엇보다 영양보충이 더 중요하기 때문에 평소 칼슘이 함유된 식품을 많이 섭취하고 커피나 콜라 등 칼슘흡수를 방해하는 식품은 피하는게 좋아 폐경기 이전부터 지속적으로 칼슘을 섭취하고 적당한 운동을 병행한다면

 

퇴행성 척추 질환을 늦추거나 예방하는데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다~~!!

  

만성요통을 예방하려면 초기에 통증이 나타났을 때 즉각 병원에 방문하여 적절한 검사와 정확한 진단을 통해  필요한 치료를 받아야 하는데 더욱 좋은 방법은 아프기 전 미리미리 척추검진을 받아서 미연에 척추질환을 예방하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

특히 40, 50대 이상 중년 주부들은 노화가 진행되면서 퇴행도 함께 잘 나타나기 때문에 미리미리 척추검진을 통해 척추의 상태를 확인하는 것이 무엇보다 중요하다고 해요!

  

허리디스크 치료를 할때에는 척추검진을 통해 척추의 구조, 배열상태, 퇴행 정도를 확인하는데  척추검진 결과를 바탕으로 나쁜 습관은 개선하고, 불안정한 자세는 교정하고, 약해진 척추는 강화시키는 운동을 함으로써 척추질환을 충분히 개선하고 예방할 수 있다고 하는데요~

 

 

 

검진 결과 허리디스크 진단을 받았다면 허리디스크 비수술적 치료와 운동을 병행하고 통증이 많이 사라진 후에는 재발 방지를 위해 약해진 척추와 척추 주변의 인대와 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하면서 재발을 방지하는 것이 좋다고 합니다!

 

무엇보다 허리디스크 치료 가 필요한 환자들을 위해 보건복지부에서는 각 분야별 전문병원 들을 선정하여 운영하고 있는데요.

 

그 중 나누리병원은 보건복지부에서 선정한 척추 전문병원 (강남, 인천) 으로써 강남, 강서, 인천, 수원에 위치하고 있으며 수술적인 치료 만을 권하지 않고 각 지역별 운동치료 선터를 운영하여 운동치료를 먼저 권하는 곳으로 유명 합니다.

 

 

나누리병원 홈페이지 에서는 허리디스크 치료 가 필요한 환자들에게 보다 확실한 치료 방법들에 대한 정보를 얻어 볼 수 있도록 전문의 가 직접 답변을 드리는 온라인 상담실을 운영하고 있으며, 척추 및 관절에 좋은 운동 방법 등의 좋은 정보들을 찾아 볼 수 있으니까요.

 

만일 허리디스크 치료 방법이 궁금하거나, 척추에 좋은 운동 방법 등이 궁금하다면?

나누리병원 홈페이지 (http://www.nanoori.co.kr) 를 방문해 보는 것도 큰 도움이 되겠죠?

 

 

 

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척추 및 관절 질환 때문에 힘들어 하는 분들이라면? 참고 해 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

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