허리디스크운동 썸네일형 리스트형 허리디스크 운동 알아보자 허리디스크 운동 알아보자 허리디스크라면 무조건 수술을 선호했던 예전에 비해, 최근에는 꼭 허디스크 수술이 필요한 경우가 아니라면 될 수 있으면 허리디스크 수술은 지양하는 방향으로 허리디스크 치료하는 것을 더 선호하는 추세인데요. 허리디스크 수술 치료 말고는 허리디스크 운동 치료방법이 있겠습니다. 오늘은 척추전문병원 나누리병원의 허리디스크 운동 방법 홈 자가운동법을 소개해드리도록 하겠습니다. 평소 허리디스크 질환을 앓고 계셨던 분들은 이 허리디스크 운동 방법에 주목해주시기 바랍니다^^ 척추전문병원 나누리병원의 허리디스크 운동 1. ◎ 누워서 팔다리 늘리기 (유지시간: 15회, 반복횟수: 15회, 운동세트: 3세트) 온 몸에 힘을 빼고 팔을 위로 쭉 뻗습니다. 고개는 가운데를 유지합니다. 척추전문병원 나누리.. 더보기 허리디스크 수술 과 운동치료 허리디스크 수술 과 운동치료 무엇보다 허리디스크 라는 질환은 그동안 나이가 들면서 생기는 퇴행성 질환으로만 여겨 왔던 것이 사실 이죠. 하지만 최근 들어 젊은층의 환자에게서도 높은 발병율을 보이고 있다는 것이 큰 특징 이랍니다. 무엇보다 건강보험심사평가원의 자료를 살펴 본다면 허리디스크 로 인해 병원을 찾은 환자 280만명 중에서 15% 이상이 젊은 환자로 집계가 되기도 하였을 정도로 이젠 허리디스크 질환은 더 이상 퇴행성 질환이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 이렇듯 젊은환자에게서 허리디스크 가 생기는 가장 큰 원인은 잘못된 자세와 운동부족, 비만 등 환경적인 원인을 꼽을 수 있는데요. 때문에 항상 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요 합니다. 그렇다면 어떠한 방법으로 허리디스크 를 .. 더보기 허리디스크 운동치료 의 장점 허리디스크 운동치료 의 장점 예전만해도 그저 중, 장년층 질환으로 자리 잡고 있었던 허리디스크 질환이 최근서부터는 남녀노소 다양한 연령층에서도 발생하고 있는것을 쉽게 확인 할 수 있어, 보통 허리디스크 는 하루종일 컴퓨터 책상 앞에 앉아 업무를 보는 사무직 종사자 또는 허리를 과하게 사용하는 업무를 하고 있는 분들에게 흔히 발생할 확률이 높다고 하는데요. 일반적으로 허리디스크 질환은 척추 뼈 사이 사이 위치하고 있는 디스크가 외상 또는 퇴행적인 변화로 인해 제 자리를 이기지 못하고 탈출하면서 척추 신경근에 압박을 주게 되면서 극심한 허리통증을 유발하는 질환이라고 합니다. 하지만 대부분의 많은 분들께서는 허리통증을 별 대수롭지 않게 생각하고 있는 경우가 상당히 많기 때문에.. 허리디스크 환자 대부분은 겨우.. 더보기 허리디스크, 허리디스크 에 좋은 운동 치료 허리디스크, 허리디스크 에 좋은 운동 치료 예전과 달리 요즘에는 2~40대 직장인들에게서 디스크 질환이 빈번하게 발생하고 있어, 위와 같이 직장인들 중에서도 척추질환을 앓고 있는 사람들이 의외로 많아 그 심각성이 더하고 있는데 보통 직장인들에게서 허리디스크 가 주로 발생하는 원인에는 '장기간 나쁜 자세로 앉아 업무 해야 하는 환경'인 탓이 가장 크다고 하는데요. 하지만 대부분의 많은 사람들은 자신에게 발생하고 있는 디스크 질환을 별 대수롭지 않게 생각하고 허리통증에는 파스 한 장으로 겨우 겨우 떼우고 있는 경우를 흔하게 확인 할 수 있어, 만약 바르지 못한 자세로 장시간 앉아 있어 발생한 허리디스크 질환을 오랜시간 방치 해 두게 될 경우에는 가벼웠던 허리통증이 점차적으로 심각 해 질 뿐만 아니라 정상적인.. 더보기 이전 1 다음
