카페인 피로회복제 no! 타우린 복합우루사 YES!

카페인 피로회복제 no! 타우린 복합우루사 YES!

너무 졸리고 피곤해서 카페인음료를 사먹는 다던지 약국에서

피로회복제를 구입한다던지 누구나 한번쯤은 경험해본 경험이 있으실 겁니다.

최근 수능이 코앞으로 다가오며 공부에 지친 수험생들을 응원이라도 하듯 줄기차게 팔리고 있죠.

우리나라 성인은 믹스커피, 청소년은 탄산음료를 통해 카페인을 주로 섭취하는 것으로 나타났는데요.

식약처에서는 카페인은 피로를 덜 느끼게 하는 등 긍정적 측면이 있지만 과다 섭취 시 불면증, 신경과민 등의

부정적 작용이 있다며 어린이나 청소년이 카페인에 과다 노출되지 않도록 다양한 정책 및 홍보를 펼치고 있습니다.

피로회복제는 가장 흔히 접하는 약 종류 중 하나로 엄밀히 말하면 의학적인 용어는 아닙니다.

약국에서만 구입할 수 있는 명백한 약임에도 불구하고 대부분의 사람들은 음료수처럼 남용하고 있는데요.

식약처는 카페인의 과도한 섭취를 방지하도록 관련 정책 마련 및 홍보 실시에 주력하겠다고 밝혔으며,

2년 주기로 우리나라 국민의 카페인 섭취량 평가를 실시해 지속적으로 관리해나갈 방침라 밝혔습니다.

Q. 그러면 도대체 피로회복제를 카페인음료를 못먹게 하면 어떤걸 먹어야 하나요?

A. 식약처로부터 피로회복 효과를 인정받은 의약품인 복합 우루사가 있습니다.

복합우루사에는 UCDA, 타우린, 비타민B군 등 함유된 자양강장제로 과로로 인한

피로회복에 도움을 주는 약으로 각광받고 있는데 이러한 성분들이 무엇을 하는지 살펴보겠습니다.

1. 타우린

타우린은 풍부한 아미노산 성분으로 근육회복과 영양흡수력을 좋게 하고

단백질 합성을 촉진해 피로회복과 간의 해독작용, 유해산소 제거에 효과적입니다.

2. 비타민 B군

모든 세포의 영양대사에 관여하므로 비타민 B1 결핍으로는 피로감, 식욕부진, 무감각,

체중감소, 근육무력증 등이 진행될 수 있으며 비타민 B1은 신진대사를 좋게 해

피로물질이 축적되는 것을 막는 효과가 있어 피로회복에 효과적입니다.

3. UDCA

곰 쓸개 일명 웅담의 약효 성분인 담즙산의 한 종류로 UDCA가 함유되어 있어 각종 간 질환에

몸 안에 쌓인 독소물질이나 노폐물을 청소해 배출시켜 주고, 손상된 간세포를

회복시키고 보호하는 역할을해 피로회복제로 통하고 있습니다.

※ UDCA가 체내 에너지 생성을 촉진하는 비타민 B1을 활성화 시킬뿐 아니라 타우린과 이노시톨이 상호작용하여 피로회복 효과가 더욱 좋습니다.

피로회복에는 무엇보다도 규칙적인 생활과 균형잡힌 식단이 중요합니다. 피로회복에 좋은 영양성분을 골고루

섭취하기가 어렵다면 비타민 B1, 타우린 등을 주 성분으로 하는 복합우루사 영양제를 복용하는 것이 도움되는데요.

일시적으로 필요한 용영성분이 아닌 피로를 예방하고 관리하는 것은 물론 건강관리에도 중요한 요소이므로

충분한 효과를 위해 꾸준히 복용하는 것이 효과적입니다.