올메텍 썸네일형 리스트형 올메살탄 성분 올메텍 혈압관리 방법 최근 고혈압 등 성인병을 겪는 환자의 수가 크게 증가 하고 있다고 하죠? 국내에서 고혈압을 갖고 있는 환자의 수는 무려 900만명으로 추정 되고 있기도 한데요. 무엇보다 고혈압은 완치가 가능하지 않으며 꾸준히 생활습관을 개선해 나가는게 중요 하다고 할 수 있어요. 또한 혈압관리를 위해 꾸준히 운동을 효과적으로 해 나가는게 필요 하죠. 특히나 격한 운동은 오히려 혈압을 높히기 때문에 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 고혈압 환자에게 효과적인 운동 방법은 어떠한 것들이 있을까요? 무엇보다 고혈압 환자에게는 유산소 운동이 큰 도움이 됩니다. 산소를 깊게 들이마시면서 심폐 기능을 높혀 줄 수 있을 뿐 아니라 혈액 순환을 촉진 시킬 수 있습니다. 이러한 유산소 운동은 고혈압을 개선하는데 효과적일 뿐 아니.. 더보기 이전 1 다음
